¿No Tienes Tiempo Para Desayunar?.....Llévatelo Al Trabajo

Para cerrar la noche que te parece si te preparas un snack saludable listo para llevar al trabajo o simplemente para levantarte desayunando sin la necesidad de cocinar,te propongo que preparemos una avena bien armada para evitar el tipico ataque de hambre por unas 2 horas lasta que te llegue el almuerzo, lo primero que necesitas sera un vidrio o un frasco lo que tengas a la mano esta bien

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena 
• 2 cucharadas de mermelada al gusto
• yogurth natural el necesario
• granola (aunque esta contiene avena, el sabor de la misma tostada convinada con mas cereales hace mas agradable su sabor)
• platano
• almendras y nueces picadas al gusto

Pones dentro del frasco o recipiente de vidrio la avena, la granola, nueces y almendras, platano picado o en rodajas es al gusto, la mermelada y mezclas bien. Una vez bien incorporado todo pones el yogurth en cantidad al gusto siempre y cuando este cubra bien toda la mezcla anterior para garantizar que la avena se esta remojando, tapas y refrigeras toda la noche.

En la mañana veras que al levantarte tienes un desayuno express, nutritivo, energetizante, ademas la avena es muy recomendadad para aquellas personas que necesitan aunmentar su capacidad energetica como los estudiantes, personas abatidas o con constante sensacion de sueño o estres permanente. Esto la convierte en un aliemnto muy importante para comenzar el dia

Espero lo disfrutes y recuerda seguirme en Estilo Saludable y Twitter @UsiHerRod